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Leben in Balance mit innerer Stärke und Zufriedenheit

PERSÖNLICHES VOR-ORT-COACHING UND ONLINE COACHING

Hallo! Ich bin Udo Bellack

Als Resilienz-Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg ihre innere Stärke zu fördern, dadurch ihre Resilienz zu stärken und damit möglichst eine Entwicklung in eine Burnout-Situation zu verhindern.

Als Achtsamkeits-Coach begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen und in Situationen, in denen sie Klarheit suchen für Entscheidungen oder für die Bewältigung schwieriger Situationen oder schwieriger Gefühle. Damit Menschen vom Überlebensmodus wieder in den Lebensentfaltungsmodus kommen können.

Resilienz-Coaching und Achtsamkeits-Coaching aus einer Hand: doppelter Nutzen für Sie!

Wichtig zu wissen: Ich stelle keine medizinische Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Ich habe keinen Heilauftrag und gebe keine Heilversprechen ab.

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Mit diesen Methoden arbeite ich:

Im Resilienz-Coaching arbeite ich hauptsächlich mit der Methode des „lösungsorientierten Kurzzeitcoachings“ – „Reden über Probleme kreiert Probleme, reden über Lösungen kreiert  Lösungen“ (Zitat von Steve de Shazer) Diese Form des Coachings verzichtet darauf, lange über das Problem zu reden bzw. über das, was man nicht will. Im Vordergrund stehen vielmehr die eigenen Bedürfnisse und mögliche individuelle Lösungsperspektiven.

Im Achtsamkeits-Coaching führe ich Sie durch eine Haltung der Achtsamkeit und mit Hilfe von Achtsamkeitsmethoden und -übungen in Ihre Tiefenwahrnehmung, in das innere Erleben, um Ihr Thema nicht nur sachlich-logisch mit dem Verstand und den Kopf, sondern ganzheitlich zu erfassen und zu erfahren. Ich biete Ihnen als Coach einen leeren Spiegel, in dem Sie ihre eigenen individuellen Lösungen finden können. – In der Praxis der Achtsamkeit wollen wir ganz ankommen in diesem Augenblick,  Wir nehmen wahr ohne zu beurteilen. Wir fokussieren unsere Präsenz auf das jetzt da sein. Wie sind offen für das, was sich in diesem gegenwärtigen Augenblick in uns und um uns herum entfaltet. Wir nehmen wahr in aufmerksamer Hinwendung. Das öffnet uns die Augen für das, was jetzt ist. – „Im Jetzt ankommend, sehe ich das Hier“ (aus „Die Geschichte der Kieu“ von Nguyen Du)

Das suchen meine Klienten:

Weniger Stress: Raus aus dem Gefühl der Überforderung, des Gefühls des „Es reicht alles nicht“. Wieder innerlich zur Ruhe kommen.

Mehr Klarheit: Klarheit bei Entscheidungen und Umgang mit schwierigen Situationen, schwierigen Menschen und schwierigen Gefühlen. Mehr Achtsamkeit im Alltag.

Honorar und Termine:

Honorar: Die Coachingsitzungen werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen getragen und sind vom Klienten zu tragen.

Termine: Gerne biete ich Ihnen individuelle Coaching-Termine an. Sie können mich per Mail kontaktieren oder per Telefon erreichen. Bitte nutzen Sie auch die Mailbox, ich rufe dann zurück.

Ihre Nachricht an mich: